Gọi ngay
Hỗ trợ các vấn đề về sản phẩm, mua hàng, vận chuyển và bảo hành
Khái niệm về một "đồng hồ nội tại" điều khiển các chu kỳ sinh học đã xuất hiện từ thời cổ đại. Các nhà triết học và nhà khoa học từ nhiều nền văn hóa đã quan sát thấy các hiện tượng sinh học ở con người và các sinh vật lặp đi lặp lại theo chu kỳ ngày đêm, mùa, và thậm chí là theo năm. Cho tới Năm 2017, giải Nobel Sinh lý học và Y học đã được...
06/09/2024
Bạn đã bao giờ thắc mắc về việc uống nước trước khi đi ngủ có thực sự tốt cho sức khỏe hay không? Nhiều người cho rằng uống nước trước khi ngủ có thể gây ra tình trạng đi tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tuy nhiên, thực tế lại không hoàn toàn như vậy. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn những lợi ích của việc uống nước trước khi ngủ và cách uống nước...
04/09/2024
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta lại dành một phần ba cuộc đời để ngủ? Giấc ngủ không chỉ đơn thuần là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi mà còn là yếu tố quyết định đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Một giấc ngủ ngon giúp phục hồi năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng và nâng cao hiệu suất làm việc. Tại sao giấc ngủ lại quan trọng? Giấc ngủ...
26/08/2024
Bạn có phải là người thường xuyên cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi trong suốt ngày? Nhiều người chúng ta đều trải qua những cảm giác này, đặc biệt là khi phải đối mặt với lịch trình bận rộn và căng thẳng. Một trong những cách phổ biến để giúp tỉnh táo và không buồn ngủ là uống các loại đồ uống phù hợp. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn một số loại đồ uống có...
22/08/2024
Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày nhưng khi lên giường lại trằn trọc mãi không sao chợp mắt được. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân của vấn đề này là gì và làm thế nào để cải thiện giấc ngủ? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết này nhé. Tại sao...
19/08/2024
Bạn đã bao giờ trải qua một đêm không ngủ? Cảm giác trống rỗng, mệt mỏi và vô cùng khó chịu. Thức trắng đêm không phải là trải nghiệm dễ chịu, nhưng đôi khi, nó lại là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Vậy, thức trắng 1 đêm có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Hãy cùng tìm hiểu. Hiểu rõ hơn về hiện tượng thức trắng 1 đêm. Thức trắng đêm là tình trạng không thể ngủ...
14/08/2024
Căng thẳng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Áp lực công việc, học tập, các mối quan hệ xã hội... khiến chúng ta khó lòng có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng! Với một vài thay đổi nhỏ trong lối sống, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Hiểu rõ về giấc ngủ Trước khi tìm hiểu các bí quyết, chúng ta cần hiểu...
12/08/2024
Quy tắc 7-3-3 là một phương pháp đặc biệt không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe toàn diện. Theo các chuyên gia, quy tắc 7-3-3 giúp tối ưu hóa quá trình trao đổi chất, kích hoạt cơ chế đốt cháy mỡ thừa và tăng cường sử dụng năng lượng dự trữ trong cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Hãy cùng...
05/07/2024
Bạn có biết rằng bên trong cơ thể chúng ta tồn tại một hệ thống đồng hồ sinh học kỳ diệu? Hệ thống này không chỉ giúp điều chỉnh giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến nhiều hoạt động hàng ngày khác. Hãy cùng Elmich Dr.Sleep khám phá bí ẩn của đồng hồ sinh học và cách nó tác động đến giấc ngủ của bạn! Đồng hồ sinh học là gì? Đồng hồ sinh học (circadian rhythm) là một hệ thống bên...
04/07/2024
