Tạp chí

Ăn Socola Có Mất Ngủ Không? Những Điều Bạn Cần Biết

Socola là món ăn khoái khẩu của nhiều người, mang lại hương vị ngọt ngào và những lợi ích sức khỏe nhất định. Với các thành phần chính là cacao, bơ cacao, đường, sữa và một số chất phụ gia, socola không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá mức, socola có thể gây ra tình trạng mất ngủ vào ban đêm....

06/11/2024

Ăn sữa chua trước khi đi ngủ có tác dụng gì? những điều cần lưu ý

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Vậy việc tiêu thụ sữa chua trước khi đi ngủ có thể mang lại những tác động tích cực nào đến quá trình trao đổi chất và giấc ngủ của chúng ta? Cùng khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây. Tác dụng của việc ăn sữa chua trước khi đi ngủ Sữa chua là món ăn quen thuộc...

05/11/2024

Tác hại của việc thức khuya - sát thủ thầm lặng của sức khỏe

Bạn có thường xuyên thức khuya để làm việc, học tập hoặc đơn giản là vì những thú vui giải trí? Thói quen này, tưởng chừng như vô hại, lại đang âm thầm gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Tại sao thức khuya lại nguy hiểm? Trong cuộc sống hiện đại, thói quen thức khuya, ngủ muộn dần trở thành một phần của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, thói quen này lại...

29/10/2024

Không ngủ trưa có sao không? Tác hại và lời khuyên

Trong nhịp sống hiện đại, không ít người bỏ qua thói quen này vì bận rộn hoặc cho rằng không cần thiết. Vậy không ngủ trưa có sao không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác động tiêu cực của việc không ngủ trưa đối với sức khỏe, tinh thần và hiệu suất làm việc. Không ngủ trưa có sao không?  Ngủ trưa là một thói quen phổ biến tại Việt Nam, hầu hết mọi người thường...

28/10/2024

Ngủ trưa có tốt không? Tác dụng và lợi ích của việc ngủ trưa

Từ xa xưa, người Việt đã có thói quen làm việc đồng áng vào buổi sáng. Để có thể tiếp tục làm việc hiệu quả vào buổi chiều, giấc ngủ trưa là vô cùng cần thiết. Giấc ngủ trưa đã trở thành một nét văn hóa đặc trưng của người Việt, đặc biệt là ở các vùng nông thôn. Cho đến ngày nay, giấc ngủ trưa vẫn giữ nguyên giá trị của nó, thậm chí còn được các nghiên cứu khoa...

26/10/2024

Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ là bệnh gì?

Ngủ là nhu cầu tự nhiên của cơ thể, giúp tái tạo năng lượng và duy trì các chức năng hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người dù đã ngủ đủ giấc hoặc dành nhiều thời gian để ngủ nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày. Cùng Elmich Dr.Sleep tìm hiểu tình trạng ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ là bệnh gì và có cách nào khắc phục trong bài viết dưới đây. Ngủ nhiều là gì? Ngủ...

30/09/2024

10 cách gây buồn ngủ ngay lập tức để ngủ nhanh và sâu

Bạn đang gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ? Cảm giác mệt mỏi, căng thẳng khiến bạn khó lòng có được một giấc ngủ ngon? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ chia sẻ với bạn 10 cách gây buồn ngủ hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu và tỉnh dậy với tinh thần sảng khoái. Tại sao chúng ta cần ngủ ngon? Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi...

26/09/2024

Một ngày ngủ 4-5 tiếng được không? Cách ngủ ít không bị mệt

Giấc ngủ là một nhu cầu thiết yếu của cơ thể, giúp phục hồi năng lượng, củng cố hệ miễn dịch và duy trì các chức năng nhận thức. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, chúng ta buộc phải ngủ ít hơn để hoàn thành công việc hoặc các mục tiêu cá nhân. Cựu tổng thống Mỹ Donald Trump là một người nổi tiếng với thời gian ngủ rất ít, Ông chỉ ngủ 4-5 tiếng mỗi đêm, thường xuyên làm việc đến 1h...

25/09/2024

Ngủ nhiều có thật sự khiến bạn tăng cân?

Câu hỏi "Ngủ nhiều có béo không?" là một trong những thắc mắc phổ biến của nhiều người. Hẳn bạn đã từng nghe câu nói "Béo do ngủ nhiều", nhưng liệu điều này có đúng? Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, liệu nó có ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của chúng ta hay không? Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết này nhé! Ngủ nhiều và ảnh hưởng đến cân...

17/09/2024

Xem thêm

Tìm kiếm tin tức

Liên hệ với chúng tôi khi cần hỗ trợ

Messenger