Kết nối nhanh chóng
Nếu bạn cần tư vấn về sản phẩm & dịch vụ,
chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành.
Ngủ trưa là một thói quen lành mạnh giúp cơ thể và tinh thần tái tạo năng lượng sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng ngủ trưa dậy bị đau đầu, khiến cơ thể uể oải, khó chịu và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc vào buổi chiều. Đây là vấn đề phổ biến nhưng thường bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các nguyên nhân khác. Vậy tại sao...
07/05/2025
Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và hiệu quả công việc hàng ngày. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi và nạp lại năng lượng, giấc ngủ còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung, sự sáng tạo và năng suất lao động của chúng ta. Thế nhưng, nhiều người vẫn không biết ngủ bao nhiêu là đủ để có thể làm việc hiệu quả nhất. Trong bài viết này, chúng...
06/05/2025
Sữa chua không chỉ là một món ăn nhẹ ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, một câu hỏi được nhiều người đặt ra là: Ăn sữa chua buổi tối trước khi ngủ có thật sự tốt không? Đây là thói quen phổ biến của nhiều người vì sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa và các dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể thư...
05/05/2025
Tỏi và mật ong từ lâu đã được biết đến là hai nguyên liệu tự nhiên quý giá với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tỏi chứa hoạt chất allicin có khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, trong khi mật ong lại giàu enzyme, chất chống oxy hóa và đặc tính làm dịu cơ thể. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, tỏi ngâm mật ong trở thành bài thuốc dân gian hiệu quả giúp tăng...
26/04/2025
Giấc ngủ trưa từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen sinh hoạt của nhiều người, đặc biệt là học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng. Nhiều người cho rằng, chỉ cần chợp mắt 10–15 phút vào buổi trưa là đã đủ để "nạp lại năng lượng" cho cả buổi chiều. Tuy nhiên, cũng không ít người lại cảm thấy mệt mỏi, uể oải sau khi ngủ trưa, thậm chí mất ngủ vào...
10/04/2025
Giấc ngủ trắng là một kẻ thù vô hình của những người lái xe. Khi bị giấc ngủ trắng, bạn sẽ rơi vào trạng thái nửa tỉnh nửa mê, mắt vẫn mở nhưng não bộ đã không còn làm việc hiệu quả. Giấc ngủ trắng là gì? Giấc ngủ trắng là trạng thái mà người mắc rơi vào trạng thái vô thức dù cơ thể vẫn duy trì các hoạt động như mở mắt, giữ tay lái, hoặc thực hiện công việc....
25/12/2024
Mất ngủ và căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, thiền ngủ trở thành một “liều thuốc” tự nhiên giúp xoa dịu tâm trí, cải thiện giấc ngủ và cân bằng cảm xúc. Cùng tìm hiểu phương pháp đơn giản này để mang lại sự thư giãn mà còn giúp bạn tái tạo năng lượng mỗi ngày. Thiền ngủ là gì? Thiền ngủ hay thiền...
19/12/2024
Ngủ nướng là một khái niệm quen thuộc trong cuộc sống hiện đại, thường được hiểu là việc nằm dài trên giường và kéo dài thời gian ngủ sau khi thức dậy. Đây có thể là thói quen yêu thích của nhiều người, đặc biệt là vào những ngày cuối tuần hoặc kỳ nghỉ. Tuy nhiên, việc ngủ nướng không hề "vô hại" như chúng ta vẫn nghĩ,cùng elmich Dr.Sleep tìm hiểu về ảnh hưởng của ngủ nướng đến sức...
18/12/2024
Trong suốt thai kỳ, giấc ngủ của phụ nữ mang thai có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nhiều bà bầu gặp phải tình trạng mất ngủ, gây ra sự lo lắng và mệt mỏi. Đây là vấn đề không hiếm gặp, và mặc dù nó có thể gây khó chịu, nhưng nếu hiểu rõ các biểu hiện, nguyên nhân và áp dụng những giải pháp thích hợp, tình...
26/11/2024
Trà atiso được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc hỗ trợ gan đến giúp thư giãn thần kinh, nhưng uống vào buổi tối liệu có gây mất ngủ không? Để có được giấc ngủ ngon mà vẫn tận hưởng được công dụng của trà atiso, hãy cùng tìm hiểu những lưu ý quan trọng khi sử dụng loại trà này vào ban đêm. Tìm hiểu về Trà Atiso Trà atiso là một loại trà thảo mộc được...
12/11/2024
Đi ngủ đúng giờ là một thói quen đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc duy trì một giờ ngủ cố định giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Cùng khám phá các lợi ích của việc ngủ đúng giờ để thấy rõ hơn tầm quan trọng của...
07/11/2024
Socola là món ăn khoái khẩu của nhiều người, mang lại hương vị ngọt ngào và những lợi ích sức khỏe nhất định. Với các thành phần chính là cacao, bơ cacao, đường, sữa và một số chất phụ gia, socola không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá mức, socola có thể gây ra tình trạng mất ngủ vào ban đêm....
06/11/2024
Chuyên gia giấc ngủ Elmich Dr.Sleep
Lắng nghe, thấu hiểu và chăm sóc giấc ngủ của bạn mọi lúc!
