Kết nối nhanh chóng
Nếu bạn cần tư vấn về sản phẩm & dịch vụ,
chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành.
Giấc ngủ trắng là một kẻ thù vô hình của những người lái xe. Khi bị giấc ngủ trắng, bạn sẽ rơi vào trạng thái nửa tỉnh nửa mê, mắt vẫn mở nhưng não bộ đã không còn làm việc hiệu quả. Giấc ngủ trắng là gì? Giấc ngủ trắng là trạng thái mà người mắc rơi vào trạng thái vô thức dù cơ thể vẫn duy trì các hoạt động như mở mắt, giữ tay lái, hoặc thực hiện công việc....
25/12/2024
Tỏi ngâm mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai nguyên liệu thiên nhiên, mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Từ việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, đến cải thiện giấc ngủ và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hỗn hợp này đã trở thành "thần dược" được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng, bạn cần biết cách làm đúng và sử...
21/12/2024
Mất ngủ và căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, thiền ngủ trở thành một “liều thuốc” tự nhiên giúp xoa dịu tâm trí, cải thiện giấc ngủ và cân bằng cảm xúc. Cùng tìm hiểu phương pháp đơn giản này để mang lại sự thư giãn mà còn giúp bạn tái tạo năng lượng mỗi ngày. Thiền ngủ là gì? Thiền ngủ hay thiền...
19/12/2024
Ngủ nướng là một khái niệm quen thuộc trong cuộc sống hiện đại, thường được hiểu là việc nằm dài trên giường và kéo dài thời gian ngủ sau khi thức dậy. Đây có thể là thói quen yêu thích của nhiều người, đặc biệt là vào những ngày cuối tuần hoặc kỳ nghỉ. Tuy nhiên, việc ngủ nướng không hề "vô hại" như chúng ta vẫn nghĩ,cùng elmich Dr.Sleep tìm hiểu về ảnh hưởng của ngủ nướng đến sức...
18/12/2024
Trong suốt thai kỳ, giấc ngủ của phụ nữ mang thai có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nhiều bà bầu gặp phải tình trạng mất ngủ, gây ra sự lo lắng và mệt mỏi. Đây là vấn đề không hiếm gặp, và mặc dù nó có thể gây khó chịu, nhưng nếu hiểu rõ các biểu hiện, nguyên nhân và áp dụng những giải pháp thích hợp, tình...
26/11/2024
Trà atiso được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc hỗ trợ gan đến giúp thư giãn thần kinh, nhưng uống vào buổi tối liệu có gây mất ngủ không? Để có được giấc ngủ ngon mà vẫn tận hưởng được công dụng của trà atiso, hãy cùng tìm hiểu những lưu ý quan trọng khi sử dụng loại trà này vào ban đêm. Tìm hiểu về Trà Atiso Trà atiso là một loại trà thảo mộc được...
12/11/2024
Socola là món ăn khoái khẩu của nhiều người, mang lại hương vị ngọt ngào và những lợi ích sức khỏe nhất định. Với các thành phần chính là cacao, bơ cacao, đường, sữa và một số chất phụ gia, socola không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá mức, socola có thể gây ra tình trạng mất ngủ vào ban đêm....
06/11/2024
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Vậy việc tiêu thụ sữa chua trước khi đi ngủ có thể mang lại những tác động tích cực nào đến quá trình trao đổi chất và giấc ngủ của chúng ta? Cùng khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây. Tác dụng của việc ăn sữa chua trước khi đi ngủ Sữa chua là món ăn quen thuộc...
05/11/2024
Tác hại của thức khuya không chỉ đơn giản là cảm giác mệt mỏi vào sáng hôm sau mà còn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe nếu duy trì thói quen này lâu dài. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thức khuya ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tiểu đường và thậm chí là ung thư. Tác hại của thức khuya đối với sức khỏe Trong cuộc...
29/10/2024
Trong nhịp sống hiện đại, không ít người bỏ qua thói quen này vì bận rộn hoặc cho rằng không cần thiết. Vậy không ngủ trưa có sao không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác động tiêu cực của việc không ngủ trưa đối với sức khỏe, tinh thần và hiệu suất làm việc. Không ngủ trưa có sao không? Ngủ trưa là một thói quen phổ biến tại Việt Nam, hầu hết mọi người thường...
28/10/2024
Từ xa xưa, người Việt đã có thói quen làm việc đồng áng vào buổi sáng. Để có thể tiếp tục làm việc hiệu quả vào buổi chiều, giấc ngủ trưa là vô cùng cần thiết. Giấc ngủ trưa đã trở thành một nét văn hóa đặc trưng của người Việt, đặc biệt là ở các vùng nông thôn. Cho đến ngày nay, giấc ngủ trưa vẫn giữ nguyên giá trị của nó, thậm chí còn được các nghiên cứu khoa...
26/10/2024
Ngủ là nhu cầu tự nhiên của cơ thể, giúp tái tạo năng lượng và duy trì các chức năng hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người dù đã ngủ đủ giấc hoặc dành nhiều thời gian để ngủ nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày. Ngủ nhiều là gì? Ngủ nhiều là tình trạng một người ngủ vượt quá số giờ ngủ trung bình hoặc vượt quá mức cần thiết của cơ thể. Tuy nhiên, thời gian...
30/09/2024
Chuyên gia giấc ngủ Elmich Dr.Sleep
Lắng nghe, thấu hiểu và chăm sóc giấc ngủ của bạn mọi lúc!
