Tạp chí

Bạn Đã Ngủ Đủ Chưa? Cùng Elmich Dr.Sleep "Giải Mã" Nhu Cầu Ngủ Theo Từng Độ Tuổi

18/06/2024

Giấc ngủ - món quà vô giá mà tạo hóa ban tặng, không chỉ giúp chúng ta "sạc pin" cho cơ thể mà còn là nền tảng vững chắc cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng bạn có biết, nhu cầu ngủ của chúng ta không phải là một con số cố định, mà thay đổi theo từng giai đoạn của cuộc đời? Elmich Dr.Sleep sẽ giúp bạn khám phá bí mật này, để bạn và những người...

Ánh sáng xanh: Kẻ thù thầm lặng của giấc ngủ ngon

18/06/2024

Bạn có biết, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính bảng hay laptop có thể đang âm thầm phá hoại giấc ngủ của bạn? Đúng vậy, ánh sáng xanh, một phần của quang phổ ánh sáng, không chỉ có mặt trong ánh nắng mặt trời mà còn phát ra từ các thiết bị điện tử mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Mặc dù có lợi ích vào ban ngày, nhưng khi màn đêm buông xuống, ánh...

Chọn nệm phù hợp với tư thế ngủ - Bí quyết cho giấc ngủ ngon trọn vẹn

17/06/2024

Bạn có biết, tư thế ngủ của bạn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn? Một chiếc nệm không phù hợp có thể khiến bạn trằn trọc suốt đêm, đau nhức khi thức dậy và cảm thấy mệt mỏi cả ngày. Vậy làm thế nào để chọn được chiếc nệm "chân ái" cho giấc ngủ của mình? Hãy cùng Elmich Dr.Sleep khám phá bí quyết chọn nệm phù hợp với từng tư thế ngủ, để mỗi...

Giấc ngủ ngon - Chìa khóa vàng cho sức khỏe và hạnh phúc

14/06/2024

Ngủ ngon không chỉ là một cảm giác thư thái, mà còn là liều thuốc bổ kỳ diệu cho cả cơ thể và tâm trí. Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì xảy ra khi chúng ta chìm vào giấc ngủ? Hãy cùng Elmich Dr.Sleep khám phá những lợi ích bất ngờ mà giấc ngủ mang lại! 1. "Dọn dẹp" tâm trí, khởi động ngày mới: Đêm xuống, khi bạn say giấc nồng, não bộ cũng bắt đầu công việc "dọn...

Tận Hưởng Giấc Ngủ Mát Lạnh Sảng Khoái Cùng Bí Kíp Chọn Nệm "Chuẩn Không Cần Chỉnh" Từ Elmich Dr.Sleep

13/06/2024

Mùa hè đã đến rồi, mang theo những tia nắng chói chang và cái nóng oi bức khiến ai cũng cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Và có lẽ, một trong những điều khiến bạn "phát cáu" nhất chính là những đêm trằn trọc, khó ngủ vì nóng nực. Đúng không nào? Giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và hiệu suất làm việc của chúng ta....

Ăn ngon, ngủ ngon - Bí quyết cho giấc ngủ vàng từ Elmich Dr. Sleep

11/06/2024

Bạn có biết rằng những gì bạn ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ? Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và phòng ngừa bệnh tật, mà còn là chìa khóa vàng để mở cánh cửa vào thế giới của những giấc mơ đẹp. Hãy cùng Elmich Dr. Sleep khám phá mối liên hệ giữa dinh...

Xem thêm

Liên hệ với chúng tôi khi cần hỗ trợ

Messenger