Kết nối nhanh chóng
Nếu bạn cần tư vấn về sản phẩm & dịch vụ,
chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành.
Ngủ gật khi làm việc hoặc học tập là tình trạng không còn xa lạ với nhiều người, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với áp lực công việc và học hành ngày càng gia tăng. Những cơn buồn ngủ ập đến bất ngờ vào ban ngày khiến bạn không thể tập trung, dễ mắc lỗi và làm giảm hiệu suất đáng kể. Không chỉ ảnh hưởng đến kết quả công việc, học tập, tình trạng ngủ gật kéo...
30/07/2025
Tình trạng ngủ dậy bị đắng miệng khá phổ biến và đôi khi chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên, kéo dài nhiều ngày kèm theo những triệu chứng bất thường như mệt mỏi, khô miệng, đầy hơi hay chán ăn, thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đang tiềm ẩn. Ngủ Dậy Bị Đắng Miệng Là Bệnh Gì? Có...
29/07/2025
Việc bị chóng mặt sau khi thức dậy không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu suất làm việc trong ngày, mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được xử lý đúng cách. Vậy ngủ dậy bị chóng mặt là do đâu? Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này? Có cách nào khắc phục hiệu quả tại nhà? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết nguyên nhân chính khiến bạn bị chóng mặt...
28/07/2025
Mất ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Ban đầu, mất ngủ có thể chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải vào ban ngày hoặc khó tập trung. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài, nó có thể trở thành mất ngủ mãn tính, gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như chất...
25/07/2025
Chúng ta thường nghĩ rằng khi ngủ là lúc cơ thể hoàn toàn nghỉ ngơi, mọi hoạt động đều dừng lại để phục hồi sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Khi ngủ, bên trong cơ thể vẫn đang diễn ra hàng loạt hoạt động phức tạp và quan trọng mà bạn không hề hay biết. Từ việc bộ não xử lý thông tin, các hormone được tiết ra, cho đến quá...
24/07/2025
Vậy ngủ mở mắt có nguy hiểm không, nguyên nhân do đâu và liệu có cách nào khắc phục hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. Tìm hiểu về hiện tượng ngủ mở mắt Ngủ mở mắt hay ngủ hé mắt là hiện tượng mí mắt không thể khép hoàn toàn trong khi ngủ, khiến mắt vẫn hé mở ở mức độ nhẹ đến trung bình. Thay vì nhắm kín như bình thường, người bị tình...
23/07/2025
Trong cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng và áp lực, nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, đau nhức chân tay hoặc suy giảm sức khỏe do ít vận động. Thay vì tìm đến thuốc ngủ hay các biện pháp điều trị tốn kém, ngâm chân trước khi ngủ đang dần trở thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện tại nhà. Ngâm chân buổi tối không chỉ giúp làm dịu...
22/07/2025
Cảm giác mỏi chân khi ngủ là tình trạng nhiều người gặp phải, đặc biệt là người lớn tuổi, người lao động chân tay, người thường xuyên đứng hoặc ngồi lâu. Mỗi đêm, thay vì được nghỉ ngơi, đôi chân lại nhức mỏi, tê cứng hoặc chuột rút khiến bạn trằn trọc, mất ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần. Tình trạng này không chỉ gây phiền toái mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo...
21/07/2025
Nhiều người có xu hướng chọn cách ngủ dưới đất hoặc trực tiếp trên sàn nhà thay vì sử dụng giường hay nệm cao cấp. Một phần đến từ lối sống tối giản, phần khác vì cảm giác mát mẻ, dễ chịu mà cách nằm này mang lại — đặc biệt vào mùa hè nóng bức. Tuy nhiên, cũng không ít người băn khoăn rằng: nằm đất ngủ có sao không, liệu thói quen này có ảnh hưởng gì đến...
18/07/2025
Trong những năm gần đây, thói quen uống nước ép rau củ trước khi đi ngủ ngày càng được nhiều người ưa chuộng như một cách chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên, trong đó nước ép cà rốt nổi bật nhờ hương vị dễ uống và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn uống nước ép cà rốt trước khi ngủ có tốt không, liệu thói quen này có thực sự...
17/07/2025
Uống bia trước khi ngủ là thói quen khá phổ biến, đặc biệt ở những người trưởng thành sau một ngày làm việc căng thẳng. Với mong muốn thư giãn đầu óc, giảm lo âu và dễ dàng chìm vào giấc ngủ, nhiều người chọn một lon bia như một “liều thuốc ngủ” tự nhiên. Không ít người còn chia sẻ rằng họ cảm thấy dễ ngủ và ngủ ngon hơn sau khi uống một chút bia vào buổi tối. Tuy...
16/07/2025
Bạn đã từng nghe đến khái niệm “clean sleep” – giấc ngủ sạch? Cũng giống như ăn uống lành mạnh, ngủ cũng cần đúng cách để thực sự hồi phục và nuôi dưỡng cơ thể. Hãy thử bắt đầu với 7 thói quen đơn giản dưới đây. Biết đâu, bạn sẽ tìm lại được những đêm ngon giấc như ngày thơ bé. Tắt toàn bộ các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi ngủ Ánh sáng xanh từ điện thoại,...
16/07/2025
Chuyên gia giấc ngủ Elmich Dr.Sleep
Lắng nghe, thấu hiểu và chăm sóc giấc ngủ của bạn mọi lúc!
